saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
miércoles, 27 de marzo de 2024
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión muscular:
core+sentadillas+cuádriceps
pectorales+tríceps
Sesión aeróbica:
115' bici estática
Fc máx: 87cmáx. Fc media: 62Fcmáx
(26/03)
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