saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
viernes, 19 de julio de 2024
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 2.
Sesión muscular:
core+cuádriceps+sentadillas+isquios+gemelos
pectorales+tríceps+espalda+bíceps
Sesión aeróbica:
70' bici estática
Fc máx: 85cmáx. Fc media: 65Fcmáx
(19/07)
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