lunes, 3 de octubre de 2016

Fase d'entrenament I.
Setmana 3.
Sessió aeròbica: 70' bicicleta estàtica
escalfament: 10' entre 48-57Fcmàx + 10' entre 57-63Fcmàx
3 x 10' progresius + 10' aguant (10%)
10' entre 63-72Fcmàx
10' entre 70-76Fcmàx
10' entre 74-84Fcmàx
10' entre 81-78Fcmàx
retorn 5' per sobre 70Fcmàx + 5' per sobre 63Fcmàx
Sessió musculació: espatlles+tríceps
S&P500
03/10 (2150 a las 15,57). Sigue débil.

El jueves (2157 a las 17,15) observábamos debilidades a muy corto. El cruce de estocásticos, con RSI y MACD bajistas presagiaban caídas en ese intervalo. Las debilidades en los indicadores a cuatro horas auguraban caídas más fuertes y la pérdida de los valores de 2155. Solo había optimismo en los estocásticos y MACD diarios.
La vela horaria de las 18 horas fue espectacularmente negativa, cumpliendo el pronóstico, llegó a mínimos de 2140 para en la siguiente hora tocar los 2137. Después aguantó algo y estuvo lateral-bajista hasta las 9.00 del viernes (mínimos en 2135). A partir de aquí siguió el optimismo augurado por los indicadores a corto remontando hasta los 2168 de máximos cerca del cierre. Hoy ya ha empezado bajista en la apertura y ahora mismo está cayendo.

Los estocásticos horarios ya han entrado en sobrecompra, el RSI se mantiene bajista y el MACD también. El posible cruce de estocásticos está indicando un suelo, al menos momentáneo. Pero cuatro horas continúa muy negativo y ello augura dificultades en las paradas. Y a diario tampoco mejora la situación con caídas vaticinadas en todos los indicadores salvo el MACD.
De hecho ya comentábamos que seguía mejorando a medio y “se mantiene por estocásticos cruzados y alcistas” pero ha empeorado el RSI (neutro) con debilidad por MACD.
Mantenemos que estamos con un largo que debe ir corrigiendo y solo está por ver la magnitud de esas correcciones y si son más o menos escalonadas.
La mejora en el medio parecía aportar pruebas en esa última dirección pero ahora mismo las altas probabilidades bajistas a muy corto y corto hacen que si se traslada al medio la corrección será mayor. Los escenarios más probables son de vuelta a los 2088 a medio y a los 2135 a corto.

Pronóstico a muy corto: bajista-lateral. Pronóstico a corto: bajista. Pronóstico a medio: lateral.

domingo, 2 de octubre de 2016

Fase d'entrenament I.
Setmana 3.
Sessió aeròbica: 126' bicicleta híbrida
mitjana: 61Fcmàx
entre 40-87Fcmàx