Micro ciclo Tapper.

Sesión muscular:

gemelos+cuádriceps+prensa

core+pectorales+bíceps+hombros

Sesión aeróbica:

46' bicicleta estática.

Máx.: 83Fcmáx Media: 58Fcmáx

Microcicle tapper.

Sesión aeróbica:

100' bicicleta de línea.

Máx.: 86Fcmáx Media: 65Fcmáx

(AYER)

Microcicle tapper.

Sesión aeróbica:

131' bicicleta de línea.

Máx.: 90Fcmáx Media: 67Fcmáx