Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica: 60 ' bicicleta estàtica (3x20' progressius, 75-85-90 FCmáx)
Sessió musculació: pectorals+bíceps+solis+glutis
Sessió aeròbica: 60 ' bicicleta estàtica (3x20' progressius, 75-85-90 FCmáx)
Sessió musculació: pectorals+bíceps+solis+glutis
No hay comentarios:
Publicar un comentario