Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica: 52' bicicleta estàtica ( sèries de 5' a 90FC máx. recuperació 2'30 a 75FCmáx)
Sessió musculació: pit+bíceps+glutis+abductors
Sessió aeròbica: 52' bicicleta estàtica ( sèries de 5' a 90FC máx. recuperació 2'30 a 75FCmáx)
Sessió musculació: pit+bíceps+glutis+abductors
No hay comentarios:
Publicar un comentario