Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica: 56' carrera contínua (progresiu de 75 a 85FCmàx)
Sessió musculació: esquena+bíceps+quàdricpes+bessons
Sessió aeròbica: 56' carrera contínua (progresiu de 75 a 85FCmàx)
Sessió musculació: esquena+bíceps+quàdricpes+bessons
No hay comentarios:
Publicar un comentario