Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica: 55' bicicleta estàtica (5x5' a 88FCmàx + recuperacions a 80FCmàx)
Sessió musculació: esquena+tríceps+glutis+abductors
Sessió aeròbica: 55' bicicleta estàtica (5x5' a 88FCmàx + recuperacions a 80FCmàx)
Sessió musculació: esquena+tríceps+glutis+abductors
No hay comentarios:
Publicar un comentario