Fase d'entrenament II.
Sessió aeròbica: 60' bicicleta estàtica (15' a 70FCmàx + 15' a 75FCmàx + 20' a 80FCmàx + 10' a 78 FCmàx)
Sessió musculació: esquena+tríceps+glutis+abductors
Sessió aeròbica: 60' bicicleta estàtica (15' a 70FCmàx + 15' a 75FCmàx + 20' a 80FCmàx + 10' a 78 FCmàx)
Sessió musculació: esquena+tríceps+glutis+abductors
No hay comentarios:
Publicar un comentario