Fase d'entrenament I.
Sessió aeròbica:
70' carrera contínua (11' a 60Fcmàx + 10' a 70 Fcmàx + 15'a 75Fcmàx + 24' a 79Fcmàx + 10' a 75Fcmàx)
Sessió aeròbica:
70' carrera contínua (11' a 60Fcmàx + 10' a 70 Fcmàx + 15'a 75Fcmàx + 24' a 79Fcmàx + 10' a 75Fcmàx)
No hay comentarios:
Publicar un comentario