Fase d'entrenament II.
setmana 2.
sessió aeròbica: 106' carrera
escalfament: 11' de 61Fcmàx a 69Fcmàx
trote: 16' a 71Fcmàx + 53' a 75Fcmàx + 26' a 78Fcmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 106' carrera
escalfament: 11' de 61Fcmàx a 69Fcmàx
trote: 16' a 71Fcmàx + 53' a 75Fcmàx + 26' a 78Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario