Fase d'entrenament II.
setmana 3.
sessió aeròbica: 106' carrera
escalfament: 11' de 62Fcmàx + 16' a 71Fcmàx
sostingut: 26' de 71Fcmàx a 75Fcmàx + 53' a 75Fcmàx
setmana 3.
sessió aeròbica: 106' carrera
escalfament: 11' de 62Fcmàx + 16' a 71Fcmàx
sostingut: 26' de 71Fcmàx a 75Fcmàx + 53' a 75Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario