Fase d'entrenament II.
setmana 4. descans actiu
sessió aeròbica: 90' carrera
escalfament: 11' de 55Fcmàx + 12' de 69Fcmàx
sostingut: 67' a 78Fcmàx
setmana 4. descans actiu
sessió aeròbica: 90' carrera
escalfament: 11' de 55Fcmàx + 12' de 69Fcmàx
sostingut: 67' a 78Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario