Fase d'entrenament I.
setmana 2.
sessió aeròbica: 69' carrera
escalfament: 12' a 60Fcmàx
sostingut: 48'de 75 a 80Fcmàx
retorn: 9' a 75Fcmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 69' carrera
escalfament: 12' a 60Fcmàx
sostingut: 48'de 75 a 80Fcmàx
retorn: 9' a 75Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario