Fase d'entrenament II.
setmana 1.
sessió aeròbica: 92' carrera
escalfament: 17' a 66Fcmàx
progressiu: 26' a 70Fcmàx + 21' a 74Fcmàx + 28' a 80FCmàx
setmana 1.
sessió aeròbica: 92' carrera
escalfament: 17' a 66Fcmàx
progressiu: 26' a 70Fcmàx + 21' a 74Fcmàx + 28' a 80FCmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario