Fase d'entrenament II.
setmana 2.
sessió aeròbica: 49' carrera.
escalfament: 12' a 65Fcmàx
constant: 14' a 73Fcmàx + 14' a 80Fcmàx
retorn: 9' a 75Fcmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 49' carrera.
escalfament: 12' a 65Fcmàx
constant: 14' a 73Fcmàx + 14' a 80Fcmàx
retorn: 9' a 75Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario