Fase d'entrenament II.
setmana 2.
sessió aeròbica: 78' carrera.
escalfament: 12' a 60Fcmàx
constant: 55'entre 63-74Fcmàx
retorn: 11' a 65Fcmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 78' carrera.
escalfament: 12' a 60Fcmàx
constant: 55'entre 63-74Fcmàx
retorn: 11' a 65Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario