Fase d'entrenament I.
setmana 2.
sessió aeròbica: 75' carrera continua
escalfament: 12' fins 60Fcmàx
constant: 52' entre 64-72 Fcmàx)
retorn: 11' a 60FCmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 75' carrera continua
escalfament: 12' fins 60Fcmàx
constant: 52' entre 64-72 Fcmàx)
retorn: 11' a 60FCmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario