Fase d'entrenament I.
setmana2
sessió aeròbica: 52' carrera
escalfament: 11' entre 60-67Fcmàx
cosntant: 31' entre 64-72Fcmàx
retorn 10' a 69Fcmàx
setmana2
sessió aeròbica: 52' carrera
escalfament: 11' entre 60-67Fcmàx
cosntant: 31' entre 64-72Fcmàx
retorn 10' a 69Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario