Fase d'entrenament II.
setmana 2.
sessió aeròbica: 72' carrera
escalfament: 12' a 55Fcmàx
constant 24'entre 58-64Fcmàx
constant 24' entre 69-74FCmàx
recuperant 12' a 67Fcmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 72' carrera
escalfament: 12' a 55Fcmàx
constant 24'entre 58-64Fcmàx
constant 24' entre 69-74FCmàx
recuperant 12' a 67Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario