Fase d'entrenament II.
setmana 1.
sessió aeròbica: 60' carrera
escalfament: 11' entre 62-67Fcmàx
constant 40' entre 72-78Fcmàx
retorn: 9' a 74Fcmàx
setmana 1.
sessió aeròbica: 60' carrera
escalfament: 11' entre 62-67Fcmàx
constant 40' entre 72-78Fcmàx
retorn: 9' a 74Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario