Fase d'entrenament II.
setmana 2.
sessió aeròbica: 57' carrera
escalfament: 11' a 57Fcmàx
18'entre 73-79Fcmàx
6' a 69Fcmàx
18' entre 77-81FCmàx
recuperant 4' a 73Fcmàx
setmana 2.
sessió aeròbica: 57' carrera
escalfament: 11' a 57Fcmàx
18'entre 73-79Fcmàx
6' a 69Fcmàx
18' entre 77-81FCmàx
recuperant 4' a 73Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario