Fase d'entrenament 2.
setmana 2.
sessió aeròbica: 2h22' bicicleta de muntanya
1h 13': 58Fcmàx mitjanes. Màxim 70Fcmàx
39': 67Fcmàx mitjanes. Màxim 80Fcmàx
30': 40Fcmàx mitjanes