Fase d'entrenament 0.
Setmana 2.
Sessió aeròbica: 31' carrera
escalfament: 11' entre 60-72Fcmax
10' progresius de 67-80Fcmàx
10' retorn a 76Fcmàx
Setmana 2.
Sessió aeròbica: 31' carrera
escalfament: 11' entre 60-72Fcmax
10' progresius de 67-80Fcmàx
10' retorn a 76Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario