Fase d'entrenament 0.
Setmana 4.
Sessió aeròbica: 51' carrera
escalfament: 11' entre 60-66Fcmàx
30' constants entre 69-74Fcmàx
10' retorn a 74Fcmàx
Setmana 4.
Sessió aeròbica: 51' carrera
escalfament: 11' entre 60-66Fcmàx
30' constants entre 69-74Fcmàx
10' retorn a 74Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario