Fase d'entrenament 1.
Setmana 3.
Sessió aeròbica: 75' bicicleta de muntanya
entre 43-79Fcmàx
3 x 10' entre 54-79Fcmàx
mitjana: 55Fcmàx
Setmana 3.
Sessió aeròbica: 75' bicicleta de muntanya
entre 43-79Fcmàx
3 x 10' entre 54-79Fcmàx
mitjana: 55Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario