Fase d'entrenament 1.
Setmana 4.
Sessió aeròbica: 68' bicicleta de muntanya
entre 45-80Fcmàx
3 x 10' entre 54-80Fcmàx
mitjana: 55Fcmàx
Setmana 4.
Sessió aeròbica: 68' bicicleta de muntanya
entre 45-80Fcmàx
3 x 10' entre 54-80Fcmàx
mitjana: 55Fcmàx
No hay comentarios:
Publicar un comentario