Fase d'entrenament II.
Setmana 2.
Sessió aeròbica: 25' bicicleta estàtica + 25' carrera
25' bicicleta progresiva de 43 a 52Fcmàx
25' carrera progresiva de 55 a 78Fcmàx
sessió musculació: esquena+tríceps+quàdriceps