Fase d'entrenament hivernal.
Microcicle 1. Setmana 1.
Sessió musculació:
espatlles+lumbars+bíceps
+bessons+glutis+quàdriceps
+abductors+adductors
+infra-supraespinós
Microcicle 1. Setmana 1.
Sessió musculació:
espatlles+lumbars+bíceps
+bessons+glutis+quàdriceps
+abductors+adductors
No hay comentarios:
Publicar un comentario