Fase de entrenamiento II.
Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión aeróbica: 80' bicicleta estática.
Progresivo suave de 36 a 67Fcmàx.
Sesión muscular:
adductores+abductores+gemelos
glúteos+cuádriceps+sóleos
espalda+tríceps