Fase de entrenamiento II.
Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión muscular:
adductores+abductores+gemelos
glúteos+cuádriceps+sóleos+isquios
hombros+pectorales+bíceps
Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión muscular:
adductores+abductores+gemelos
glúteos+cuádriceps+sóleos+isquios
hombros+pectorales+bíceps
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