Fase de entrenamiento Invernal
Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión muscular:
adductores+abductores+gemelos
cuádriceps+glúteos+sóleos+isquios
pectorales+hombros+bíceps
Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión muscular:
adductores+abductores+gemelos
cuádriceps+glúteos+sóleos+isquios
pectorales+hombros+bíceps
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