Fase de entrenamiento Invernal.
Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión aeróbica:
80' bicicleta estática.
3x4x(2'30 fuertes + 2' recuperación).
Medias en fuertes 74-80-84Fcmáx. Mínimas en recuperaciones entre 57 y 66Fcmáx