Fase de entrenamiento Invernal
Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión aeróbica:
80' bicicleta estática.
fartleck 9'-7'-5'-3'-1'-1'-3'-5'-7'. recuperando 4'-3'-2'-1'-1'-2'-3'
medias de los fuertes entre 76-85Fcmáx.
mínimas en recuperaciones entre 62-69Fcmàx