Fase de entrenamiento Invernal
Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión aeróbica:
80' bicicleta estática.
Fartleck (9'-7'-5'-3'-1'-1'-3'-5'-7' fuertes con 4'-3'-2'-1'-1'-3'-5' manteniendo)
Medias en fuertes de 74 a 86Fcmáx. Manteniendo entre 60-76Fcmáx.