Fase de entrenamiento II.
Micro ciclo 1. Semana 2.
Sesión muscular:
abductores+adductores+sóleos+isquios+glúteos
gemelos+sentadilla+espalda+hombros
dorsales+pectorales+bíceps+tríceps
Micro ciclo 1. Semana 2.
Sesión muscular:
abductores+adductores+sóleos+isquios+glúteos
gemelos+sentadilla+espalda+hombros
dorsales+pectorales+bíceps+tríceps
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