Entrenamientos y pronósticos
Fase de entrenamiento II.Micro ciclo 2. Semana 2.Sesión muscular:hombros+pecho+espaldabíceps+trícepssentadillas+cuádriceps+prensaplanchas+crunch+zancadasSesión aeróbica46' bicicleta estática.Máximos: 81FcmáxMedia: 60Fcmáx
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