Entrenamientos y pronósticos
Fase de entrenamiento II.Micro ciclo 2. Semana 1.Sesión muscular:hombros+pecho+espaldabíceps+tríceps+sóleossentadillas+cuádriceps+prensaplanchas+crunch+zancadasSesión aeróbica70' bicicleta estática.Máximos: 80FcmáxMedia: 58Fcmáx
Publicar un comentario
No hay comentarios:
Publicar un comentario