Entrenamientos y pronósticos
Fase de entrenamiento II.Micro ciclo 1. Semana 2.Sesión muscular:hombros+pecho+espalda+dorsalesbíceps+tríceps+gemelossentadillas+cuádriceps+prensaplanchas+crunch+zancadasSesión aeróbica70' bicicleta estática.Máximos: 76FcmáxMedia: 58Fcmáx
Publicar un comentario
No hay comentarios:
Publicar un comentario