Fase de entrenamiento II.
Micro ciclo 2. Semana 3.
Sesión muscular:
hombros+pecho+espalda

bíceps+tríceps

sóleos+abductores+adductores

Sesión aeróbica

93' bicicleta de línea.
Máximos: 89Fcmáx
Media: 66Fcmáx