Fase de entrenamiento II.
Micro ciclo 1. Semana 3.
Sesión muscular:
hombros+espalda+pecho

bíceps+tríceps

gemelos+sentadillas+glúteos

adductores+abductores
Sesión aeróbica

100' bicicleta estática.
Máximos: 85Fcmáx
Media: 61Fcmáx