saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
sábado, 30 de abril de 2022
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
cuádriceps+sóleos+sentadilla
pectorales+espalda
hombros+dorsales
bíceps+tríceps
Sesión aeróbica:
35' bicicleta estática.
Máx.: 77Fcmáx Media: 58Fcmáx
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