saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 28 de julio de 2022
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 2.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+espalda+tríceps
Sesión aeróbica:
81' bicicleta estática.
Máx.: 86Fcmáx Media: 66Fcmáx
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