saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
viernes, 29 de julio de 2022
Fase de entrenamiento I. Micro ciclo 1. Semana 2.
Sesión muscular:
sóleos+cuádriceps+sentadilla
core+pectorales+hombros
Sesión aeróbica:
69' bicicleta estática.
Máx.: 83Fcmáx Media: 63Fcmáx
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