saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 29 de septiembre de 2022
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo1. Semana1.
Sesión muscular:
sóleos+cuádriceps+sentadilla
core+dorsales+tríceps+hombros
Sesión aeróbica:
46' bicicleta estática.
Máx.: 79Fcmáx Media: 59Fcmáx
(ANTEAYER)
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