saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 29 de septiembre de 2022
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo1. Semana1.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla+prensa
core+pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
58' bicicleta estática.
Máx.: 90Fcmáx Media: 67Fcmáx
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