saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
jueves, 20 de octubre de 2022
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+hombros+dorsales+tríceps
Sesión aeróbica:
92' bicicleta estática.
Máx.: 85Fcmáx Media: 65Fcmáx
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