saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
domingo, 30 de octubre de 2022
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 2.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla
core+dorsales+hombros
Sesión aeróbica:
69' bicicleta estática.
Máx.: 86Fcmáx Media: 64Fcmáx
(ANTEAYER)
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