saluticalés
Entrenamientos y pronósticos
sábado, 26 de noviembre de 2022
Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 2. Semana 1.
Sesión muscular 1:
sóleos+cuádriceps+prensa+sentadilla
core+dorsales+tríceps+hombros
Sesión aeróbica 1:
69' bicicleta estática.
Máx.: 86Fcmáx Media: 66Fcmáx
(AYER)
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