martes, 8 de noviembre de 2022

Fase de entrenamiento 0. Micro ciclo 1. Semana 1.
Sesión muscular:
gemelos+cuádriceps+sentadilla+prensa
core+pectorales+bíceps
Sesión aeróbica:
69' bicicleta estática.
Máx.: 85Fcmáx Media: 67Fcmáx

No hay comentarios: